医師が推奨するこの冬を健康に過ごす健康法注目！「入浴の免疫力アップ効果」と「点滴飲み」入浴時の健康リスク対策に血液サラサラ効果のある「ミネラル入りむぎ茶」を飲用 (5/9ページ)
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千葉大と東京都市大早坂信哉教授の共同研究において、14,000人弱の高齢者を調査したところ、毎日湯船で入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29％も低かったことがわかりました。
「高齢者の入浴は事故や病気などに十分に注意することを前提に、介護予防対策としてより活用していくべきだ」と発表しました。
入浴と要介護リスクの関係について、入浴により血の巡りがよくなったり、リラックスしてうつ状態になることを防ぐ等、入浴による影響が認知機能の低下を防いだり、要介護の確率を下げているのではないかと考えられています。
冬の健康リスク「かくれ脱水」により、入浴によるリスクが高まる
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①．冬は体感温度が低いため、喉の渇きを感じにくく、水分補給を怠る傾向があります。外出先や夜間のトイレを減らそうと、水分補給を控える人も冬に多く見受けられます。
②．湿度が低く空気が乾燥する冬は「不感蒸泄」が増加傾向にあります。「不感蒸泄」とは、発汗以外の皮膚や呼気からの水分喪失を言います。
