医師が推奨するこの冬を健康に過ごす健康法注目！「入浴の免疫力アップ効果」と「点滴飲み」入浴時の健康リスク対策に血液サラサラ効果のある「ミネラル入りむぎ茶」を飲用 (3/9ページ)
【血液の役割】 ・酸素、栄養素の運搬 ・老廃物の運搬
・ウイルスや細菌に対する防衛する免疫の働き
②．静水圧作用：むくみを解消
お湯の水圧により全身がマッサージされた状態になり、血流が促進されます。特に重力によって足に血液が溜まりやすくなるため、水圧でしめつけることで血液の流れがよくなり、むくみが解消されます。
③．蒸気作用：喉や鼻の乾燥を防ぐ
喉や鼻の粘膜は、乾燥すると免疫力の低下を招きやすいため、蒸気で湿り気を与えることが大切です。
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最新医学が明かす「入浴7大健康効果」
免疫力アップの他にも、お風呂のお湯に浸かることによる健康作用は医学的にも明らかにされています。
① 温熱作用 - 体を温めて血流アップ
温熱により体が温まれば、血管が拡がり心臓の動きも強くなり、たくさんの血液が体中を巡るようになります。血液には、酸素や栄養分、ホルモン、免疫物質など体に必要なものを運び、二酸化炭素や疲労物質・老廃物など不要なものを回収する働きがあります。免疫機能を持った白血球が体の中を巡ると、ウイルスや細菌に対する防衛機能がしっかり働くため免疫力が高まります。
シャワーだけでは温度の上がり方が弱く、効果が減少します。また、体を温めると神経の過敏性を抑える効果があり、神経痛などの慢性的な痛みも和らげてくれます。
② 静水圧作用 - しめつけて「むくみ」を解消
お湯の水圧により全身がマッサージされた状態になり、血流が促進されます。
