また、暑熱順化を獲得するには数週間程度必要ですので、暑さが本格化する前の春先から行うことを心がけましょう。

■“暑熱順化”を獲得すると汗腺機能が向上
 

■“暑熱順化”にあたり脱水症に注意
 

　暑熱順化を獲得するためには、たくさんの汗をかきます。その際注意したいことは脱水症状を起こさないことです。
意識的にこまめな水分とミネラルの補給を行いましょう。十分な水分、ミネラル補給を行うと、血液循環量が増え、汗がかきやすくなるため、暑熱順化も進みやすくなります。水分、ミネラル補給が同時にできる飲料として無糖で毎日飲めるミネラル入りむぎ茶を推奨します。「血流改善効果」や「体温下降効果」もあり、熱中症対策に効果的ですし、安全に暑熱順化を進めるための最適な飲料と言えます。

《暑熱順化チェックリスト》　

□涼しい場所、服装で汗ばむ程度の運動

□20℃を超えて暑いと感じても、すぐクーラーを付けずに衣類で調整

□毎日、湯船に浸かる(40～41℃、10分) 

□こまめに水分とミネラル補給　ミネラル入りむぎ茶を推奨
 

医師が推奨する“ミネラル入りむぎ茶”が熱中症対策に効果的

■「熱中症対策」に効果的な“ミネラル入りむぎ茶”『血流改善効果』と『体温下降効果』
 

　「熱中症」は、水分やミネラル不足から体温調節機能が破綻し、身体に熱がこもることで引き起こされます。 発汗により熱が放出されるだけでなく、体内で発生した余分な熱は血液によって皮膚表面に送られることで、その熱が体外に放出され、血液の温度を下げることで体内の熱を下げます。そのため、水分やミネラルが不足して血液がドロドロ状態になると、血液の流れが悪化し熱を放出しにくくなるため、熱が体内にこもり「熱中症」に陥ってしまいます。そこで、ミネラル入りむぎ茶の血流改善効果が、「熱中症対策」に効果的であると言えます。
　また、ミネラル入りむぎ茶は、体の余分な熱を奪い体温を低下させる「体温下降効果」もあるため、「熱中症対策」に効果的と言えるでしょう。