働き方がどんなに変化しても、なぜか仕事の“イライラ”はついて回るもの……。そんなイライラを溜め込みすぎてしまうと、心身ともに疲弊してしまい、仕事もプライベートもうまくいかないなんてことも。

そこで今回は、社会人年数の異なる女性社員3名を集め、仕事で感じるストレスとその解消法を聞いてみました！

社会人年数によって置かれている状況はさまざま。あなたの置かれている状況に近い社員の意見を参考に、あなたに合うストレス発散法を見つけてみましょう。

（左から）Mさん：社会人6年目、Kさん：社会人12年目、Sさん：社会人2年目

■新人社員のイライラ解消法

――社会人2年目の新人Tさん。まだ入社して年数も浅いですが、仕事でイライラすることはありますか？

Tさん：やらなきゃいけない仕事がある時に、差し込みで上司や同僚から急な業務を頼まれると少しイラッとします。そういう時に限って電話がかかってくることも多くて、私は下っ端なのでその対応もしなきゃいけないし……。

Kさん：オフィスだと特に対面だし話しかけられやすいのかも。でも、集中している時に話しかけられると気が散るよね。

Tさん：本当はイヤホンをつけて作業したいんですが、新人だとそれもなかなかやりにくくて。周りの声を遮断するのが難しいんですよね。

――ちなみに、どんなふうに声をかけられることが多いですか？

Tさん：「そういえばこの案件どうなってる？」みたいな進捗確認とか、「そういえば今度こういう企画をやろうと思ってるんだけど、できるかどうか確認してみてもらえる？」という頼み事とか。そういう軽い声かけが多いですね。

Kさん：Tちゃんはいつも穏やかだから、イライラしている感じが全然分からないよね！

Tさん：新人なので表には出さないように我慢していて……。その分、ストレスが溜まっているんだと思います（笑）。