「全国旅行支援」で温泉ブーム到来！温泉旅行に行く方必見、泉質による健康効果と健康リスク対策をご紹介 (3/9ページ)
■毎日の入浴で「要介護リスク」が29%減！
「長寿大国」として広く知られている日本ですが、その寿命の底上げには「日本の入浴文化」が一役買っているという研究結果も近年報告されるようになってきました。
千葉大と東京都市大早坂信哉教授の共同研究において、14,000人弱の高齢者を調査したところ、毎日湯船で入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29%も低かったことがわかりました。
「高齢者の入浴は事故や病気などに十分に注意することを前提に、介護予防対策としてより活用していくべきだ」と発表しました。
入浴と要介護リスクの関係について、入浴により血の巡りが良くなったり、リラックスしてうつ状態になることを防ぐ等、入浴による影響が認知機能の低下を防いだり、要介護になる確率を下げているのではないかと考えられています。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM1NjczMyMzMDg4NDMjNTY3MzNfck96ZkFTakJtUi5wbmc.png ]
温泉療法専門医が推奨
入浴時の健康リスク対策は、入浴前・後と「入浴中」も水分・ミネラル補給。
ミネラルが補給できる「ミネラル入りむぎ茶」には、血液サラサラ効果も。
冬の入浴時の健康リスク対策には、汗で失う水分だけではなく、ミネラルも同時に補給できる「ミネラル入りむぎ茶」がおススメです。 東京都市大学人間科学部教授で、温泉療法専門医の早坂 信哉（はやさか しんや）先生が推奨する入浴方法をご紹介します。
【医師推奨の正しい入浴法】
《入浴前》ミネラル入りむぎ茶を200～300ml飲む。
