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・適切なワーク・ライフ・バランスを保つことが重要
　今回の調査結果に基づいて、医療専門家は在宅勤務者に対し、体重増加が長期的な健康リスクとなる可能性があるため、在宅勤務中に健康を維持するための措置を講じるよう呼びかけている。

　定期的に自宅で仕事をしている場合は、やはり専用のワークスペースを設定したほうがいいと、United Medical Education の創設者ブライアン・クラーク氏はアドバイスしている。

人間工学に基づいた家具を備えた指定されたワークスペースを設定することも、仕事と個人の時間の間に明確な境界線を確立するために重要です。

　一方、プロアクティブ・ヘルスケア社ディレクターのサラ・ギブソン氏は、「20-20-20」ルールに従うことを推奨している。

長時間スクリーンを見つめる場合、20分ごとに20秒間画面から目を離し、20フィート（約6メートル）離れたものに焦点を合わせてください。