目指せほっそり美脚！ 脚痩せダイエットに効果的なトレーニング10選 (6/6ページ)
でも、生活の中でふとした時にトレーニングができれば、長続きさせられるはず！最初はトレーニングの動きを意識しながら、生活に定着させていくようにしましょう。それが自然とできるようになったらもうこっちのものです。
目指すのは、ただ細いだけじゃなく、内側からパンと張っているような健康的で艶やかな爽快美脚。「私には無理」と諦めずに、日頃の小さな努力を積み重ねて、爽快美脚を手に入れましょう！
■参考書籍
タイトル：『30秒で速攻！爽快美脚』（イースト・プレス刊）
著者：内藤未映
脚の悩みごとに、痩せたい部分を選んで、自分にあったエクサができる美脚メソッド。超"面倒くさがりのベリーダンサーが15年研究した、「ラクで」「効いた！」方法だけを厳選してご紹介します。
http://www.eastpress.co.jp/shosai.php?serial=1688
