ランニングで効果的に減量！ マラソンダイエットのポイント7選 (6/6ページ)
そのためには無理をしないことも重要と言えますね。継続できないばかりかケガにつながることもあるので、焦ってとばすのは禁物です！
そしてなによりも大切なのは「マラソンを楽しむ」こと！ マラソンダイエットで気分もリフレッシュして、心も体も健康に痩せましょう！
■参考書籍
『世界一やせる走り方』（サンマーク出版刊）
著者：中野ジェームズ修一
http://www.sunmark.co.jp/book_profile/detail.php?c...
