神に願うよりも効果絶大！簡単に実行できる18の健康法（ライフハック） (4/8ページ)

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7.毎日少しでもいいのでストレッチを行い、筋肉をリラックスさせる

出典： karapaia

8.バスや電車を使うときは一駅前で降りて歩く

出典： karapaia

毎日30分歩くとガンになる確率が90パーセント減少するという研究結果もある。

9.ハーブティーを飲む

出典： karapaia

目を覚ましたいときや活気をつけたいときは、コーヒーの代わりに緑茶を飲むことをすすめる。

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