神に願うよりも効果絶大！簡単に実行できる18の健康法（ライフハック） (2/8ページ)

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3.眠るときラベンダーオイルを枕に数滴たらす

出典： karapaia

心を落ち着けるラベンダーの香りで一晩中ぐっすりと眠ることができる。

4.デンタルフロスを使う

出典： karapaia

虫歯や歯周病の予防だけでなく、心臓病にも効果的だと言われている。

5.目に関する20 / 20 / 20のルールを守る

出典： karapaia

画面上のブルーライトは目に良くないことは周知の事実だが、現代の生活では避けることも難しい。

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