朝早い授業は睡眠不足を引き起こすだけ。米医師会が中高生の始業時間を8時半以降に設定するように勧告 (3/3ページ)

カラパイア



　昼寝の時間は、昼食後の13時05分からの10分間で、シエスタタイムには校内の照明が消され、校内放送で「リラックスしてください」との呼びかけとオルゴール音楽が流される仕組みとなっている。
via:yahoo


　仮眠は確かにその効果が実証されているが、中途半端な昼寝は逆にだるくなったりもするわけだが、正しい仮眠の取り方に関してのレクチャーとかはあったのだろうか？

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