ドライアイ用の目薬を使うようにしていますがあまり効果がありません。目がカサカサなのがわかります。

なにか、改善方法はありませんか？

■ 医師からの回答
スマホもドライアイの原因となりますので、適度の休みをとるように心がけてください。目を温めたり、可能であれば部屋を加湿するのも、目の疲れをとるのに有効です。

あまりに症状がひどければ、眼科の受診をおすすめします。



質問2：疲れ目には目薬だけでいいですか
■ 相談者（28歳男性）
仕事でパソコンを使う時間が多くなりました。

最近は、パソコンをしていると目がつかれます。目の上を指で押してみたり、スーッとする目薬を差して様子を見ていますが、すぐ疲れが戻ってしまいます。

どうすれば疲れを感じなくなりますか。

■ 医師からの回答
疲れ目を改善させる手軽な方法としては、冷やした濡れタオルや、少し熱めの蒸しタオルを目に当てると血液の循環を促します。血行がよくなれば、眼筋への栄養補給がより活発化して、疲れ目が解消されるわけです。

また、目に直接冷水か温水を浴びせるシャワーも効果的です。温度と水圧が目に程よい刺激を与え、血行を促進して目をリフレッシュさせます。



質問3：コンタクトをつけている時に字が見えづらい
■ 相談者（34歳女性）
ここ最近で老眼が進んだのか、細かい字が見えづらくなったり焦点が合いにくくなりました。

昼間コンタクトレンズをつけている時、新聞や本を読むと見えづらい時があります。
しかし、夜は眼鏡に変えているのですが、普通に字を読むことができます。