視力回復や老眼改善に効果的な方法
日中屋外で遊ぶ
子どもの場合、屋外で遊ぶことで、近くにピントを合わせ続けることを防ぎます。

1時間に1回は休憩
近くを見る作業を続ける場合は、1時間に1回は休憩を取って遠くを見ることが近視進行予防になります。

ピント調節機能に働きかける
老眼については、はっきり根拠のある方法ではありませんが、目の前に指を置いて眺め、指を近づけたり遠ざけたりする訓練が、目のピント調節筋肉に働きかけて老眼を改善する可能性もあります。

最近物が見えづらくなった…視力に関するお悩み相談例
相談1：視力を回復させたい
■ 相談者（21歳/男性）
視力は回復できると聞きますが、本当に回復可能なのでしょうか？遠くのものを見たらいいとかですか？

■ 医師からの回答
近視の治療法ですが、確かに「遠くの山々の木の葉を見るつもりで・・・」 などと言いますよね。

目の中のレンズの厚みを調整する小さな筋肉を動かすことで、近視の治療になる、ということなのでしょうが、効果は極めて限定的です。

また、レーシックという外科手術による治療がありますが、副作用の問題もよく耳にします。

一般的にはやはりメガネやコンタクトレンズで矯正することが、最も安全な対処法と考えられています。