不規則な生活習慣
□ 常にダイエットを心がけている
□ タバコを吸う
□ 睡眠時間が不規則だ
□ きまった運動はしていない
□ 生理がくるのが恐怖だ
□ 仕事が忙しい
□ 細かいことを気にしてしまいがちだ
□ ストレスを感じやすい
□ デスクワークなど座りがちである
□ コーヒーをよく飲む

■ チェックが0～1個の方
今のところ大丈夫そうです。

■ チェックが2～7個の方
イエローカードです。
辛い生理痛を引き起こす生活習慣がありますので、気をつけましょう。
そのままの生活を続けているとますます生理痛がひどくなる恐れがあります。

■ チェックが8つ以上の方
レッドカードです。
生活習慣により酷い生理痛を引き起こしている可能性が非常に高いです。
今すぐ、生活習慣を見直すようにしましょう。

また、あまりにも生理痛が酷い場合は病気んによるものの可能性もあるので、婦人科に相談に行きましょう。 腰痛から救急車まで！酷い生理痛に悩む方の相談
相談例1：排卵あたりに腰がだるくなった
■ 相談者(29歳/女性)
排卵あたりにこしがすごくだるくなり二日間くらいはだるくて下腹部が痛かったです。
排卵から五日～七日後の一昨日、昨日あたりから下腹部がおすと痛かったり、腰、下腹部がだるいんです。

■ 医師からの回答
月経前症候群様の状態の様ですので、 今回は経過をみて頂いてよろしいかと思われます。