納豆や豆腐を入れると、タンパク質を補うこともできます。

おでん

温かく、すぐ食べられます。汁にご飯をいれて少し煮れば雑炊ができます。

冷凍うどん

アルミ鍋に入って、様々な具材も入って売られているものもあり、水を入れて火にかければ調理不要で食べられます。少し柔らかくなるまで火を通し、よく噛んで食べましょう。

ヨーグルト、ゼリー

口当たりがよく食べやすいです。あまり冷やさず、常温で食べるようにしましょう。

果物

バナナやカットフルーツが売られています。ビタミンやカリウムが補給できます。このほか、スポーツドリンクを購入するとよいでしょう。