人工甘味料

キシリトールやソルビトールなどの人工甘味料を摂り過ぎると腸管の浸透圧が上昇し、腸が十分に水分を吸収できナムなり下痢になることがあります。摂りすぎにはないようにしましょう。

きのこや根菜や生野菜

きのこや根菜、生野菜は消化に悪いのでおすすめできません。

コーヒー

カフェインが自律神経を乱すことで下痢になってしまうことがあります。また、コーヒーに含まれるタンニンという物質も胃腸に刺激を与えるので下痢を引き起こす可能性があります。

アルコール

アルコールは腸の粘膜を傷つけ、腸内細菌を乱してしまいます。自律神経を乱し、消化のリズムが崩れるので下痢を引き起こす恐れがあります。アルコールを摂取するときは、空腹を避けゆっくりと時間をかけて飲むようにしましょう。 子どもの下痢 母乳/ミルクどっちがいいの？

飲めるのであればどちらでもかまいません。