果汁を絞るだけじゃない!デキる女性のお役立ち“レモン活用術” (2/8ページ)
エリオシトリンは他の柑橘類の30~100倍もレモンには含まれていると言われており、美容だけでなくメタボリックシンドロームや生活習慣病予防にも注目されています。
レモンの健康効果
美肌
メラニンの生成を抑え、シミやくすみ予防に役立つビタミンCが含まれています。
アンチエイジング
ビタミンCは優れた抗酸化力作用をもつ栄養素です。アンチエイジングが期待できます。
美腸
ペクチンが腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあります。
ダイエット
クエン酸は糖質をエネルギーに変える働きがあり、新陳代謝のUPにつながりダイエットに有効です。また疲労回復にも役立ちます。
風邪予防
ビタミンCには免疫力を高める働きがあるため、風邪予防に最適です。