普段ポルノ中毒気味で感度が低下している方や、マンネリ化でパートナーに性欲が湧きにくくなっている方は、意図的に禁欲をすることで嬉しい効果を得られるかもしれません。

一方、長期間のオナ禁は一定期間に到達するまで強いストレスがかかること、そこまで我慢をしても確実に効果を得られるわけではないことを考えると、積極的におすすめできる行為とは言い難いように感じます。

実際にヘルスケアの観点では、定期的に射精する方が健康効果が高いとの認識がグローバルスタンダードです。禁欲を否定するわけではありませんが、最近よく見かけるSNSの投稿やインフルエンサーの科学的根拠がない発信を鵜呑みにするのは、あまり良い選択肢とは言えません。

また、途中でもお伝えした通り、オナ禁の効果を支えているのは男性ホルモンの「テストステロン」です。いくらオナ禁をしていてもテストステロンが低下する行動をしていたらせっかくの努力が無駄になるリスクもあるので、くれぐれもご注意ください。

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