眠れない？眠りの専門家が伝授する効果抜群の9つの変わり種ライフハック (5/8ページ)

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7. 眼窩マッサージ

出典： karapaia

指2本で眼窩（眼球の収まる頭蓋骨のくぼみ）の上の骨を押し上げよう。親指でやると力が入りやすい。そこには眼窩上神経が走る小さなデコボコがあり、鈍い圧力を感じるが、これが気持ちを鎮め眠りを促してくれる。頭痛解消にも効果的だ。

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