特に人体の構造上、頭部を支えるための負荷がかかる肩、頚部の筋肉にはその影響が出るために起こり、筋細胞がしっかりと修復・回復されていないと身体活動の際に十分に働くことはできません。

そして、無理に身体を動かそうとすると負荷がかかるため、 肉離れなどを起こさないように生体防御が働き、生体防御反応による血流量低下作用によっても 肩こりは起きてしまいます。

発熱

近年になって、寝不足というストレスを身体が受けると心因性発熱という生理現象によって体温の上昇がみられるということが分かってきました。

風邪による発熱と、寝不足による発熱には以下のような違いがあります。

■ 風邪などの発熱の場合

ウイルスに感染して風邪をひいた場合などは、体内で交感神経の働きを活発化させて発熱し、それによってウイルスを退治しようとします。

■ 寝不足による発熱

寝不足による発熱は、ストレスが交感神経の働きを活発化させてしまい、自律神経のバランスが崩れてしまうものです。