出産時のリラックス方法

◎ 陣痛の波がおさまった時に、軽く甘いものなどを口に入れる

◎ パートナーや看護師さんなどとおしゃべりをする

◎ お気に入りの音楽を入れたCDを用意してそれを聴く

◎ リラックスグッズがあれば持参する

◎ 吐くことに集中して深呼吸をする

痛みに弱い人でも陣痛に耐えられます
痛みに弱い人でも、通常の分娩、陣痛であれば多くの場合、耐えられます。

ただ、極端に恐怖の強い方は、主治医の先生と相談して無痛分娩などを選択する方法もあります。

8：出産後から退院まで
出産から退院までの日数
経膣分娩の場合、通常は初産婦では産後6～7日目、経産婦では産後5～6日目に退院となります。

帝王切開の場合には、プラス1～2日延長することがあります。

退院当日に準備しておくこと
■ タクシー
生まれて1週間も経っていない新生児が乗車することを予め運転手さんに伝えてから乗りましょう。

■ チャイルドシート
6歳未満の子供が自家用車に乗るときにはチャイルドシートに乗せることが法律で義務付けられています。

出産後退院するときに新生児が乗る場合にもチャイルドシートが必要です。生まれる前に準備しておきましょう。

■ 抱っこ紐
まだ首の据わっていない新生児では、横抱きが基本です。横抱きができるタイプの抱っこ紐を準備しておきましょう。