間使（かんし）
■ 場所
手首の内側、手首から指5本分くらいのところ

■ ツボ押し法
親指でぐっと押します。腸の蠕動運動を活発にしますのでトイレの最中もよいでしょう。

支溝（しこう）
■ 場所
手の甲側で、手首から指3本分くらいのところ

■ ツボ押し法
強めに真下に向けて押しましょう。色んな種類の便秘に効くとされます。

頭痛や 耳鳴り、 めまいにも有効です。 便秘に効くツボ：耳
耳はデリケートですから強く押しすぎないように注意しましょう。

内分泌点（ないぶんぴつてん）
■ 場所
耳の穴の下、U字型にくぼんでいる部分

■ ツボ押し法
こすると良いでしょう。 むくみやホルモンのアンバランスにも有効です。

便秘点（べんぴてん）
■ 場所
耳の上から1つめのくぼみの、付け根

■ ツボ押し法
便秘が続いていると傷むので優しく刺激しましょう。