筋肉キャラは本当は速い！ 筋肉専門家が語る筋肉と『ヘラクレス』 (4/10ページ)
荒川：首ってやっぱり大事なんですよ。首が安定しないと体も安定しないので。
筋肉は常に油断していないロック様
山田：（画像2を見ながら）これもただ立っているだけですけど、絶対力抜いてないと思うんですよ。ただ立っているだけのシーンでも、手にくっと力を入れたりだとか、肘の位置を少し上げたり。この姿勢って楽じゃないんです。棒立ちじゃこんな風に見えません。足の位置もちょっと外に力をいれて踏ん張る事によって、筋肉が出たりするんです。
だから、ドウェインが 言う「最後にどっと疲れた」って言うのはいろんな意味があったのかなと。アクションで動いて疲れて、ただ立っているだけでも消費して。力抜く時間ってのは、カメラが回っていない時だけだったんじゃないかなって思います。気を抜く時間がなかったんでしょうね。
――ドウェインは撮影のために1日7～8食の食事をとっていたとのことでしたが、筋肉の維持にはそこまで食事をとる必要があるのでしょうか？
山田：撮影は相当過酷なはずなんですよね。いくつものシーンが続きますし、同じことを何度も繰り返しますし、アクションですから活動量も多いじゃないですか。つまり消費量も物凄く多い。消費する事で筋肉って小さく見えて行ってしまうんですね。栄養分がたくさんあって、筋肉に要素がいきながら血液も水分も入っていれば大きな筋肉が保てます。
短期間であればトレーニングもそんなにしなくても問題ないかもしれないですが、長期間の撮影の中で、同じ体を維持しようと思うと撮影しながらもトレーニングしないと維持できないんです。
