でも、絶対にそんな事ないですから！　筋肉があった方が絶対速いし、強いんです！　持続力の面では期待できない部分はあるんですけど、瞬発的なスピードがあんなにノロいわけないです。

――一般の人がドウェインみたい...にとまではいかないまでも、筋肉をつけるにはどういったことに気をつければいいのでしょうか？

荒川：月に1回運動をやるかやらないか、それだけでも大きな違いが出ます。意味が無いとは全く思いません。精神的にも良くなるでしょうし、自分のモチベーションにもつながるでしょうし。ぜったいやった方が良いと思います。

できるかぎりしっかり、基本通りにやるのが良いですね。死ぬほど食事を食べて無理に体重を増やそうとしたり、1日でガーッと6時間も7時間もトレーニングしたりするのではなく、定期的に・確実に紡ぎ上げていくっていう、基本的なことをやるのが近道なんじゃないかなと思います。

――たまにジムにいって、ガーッとやるのではなく、定期的にやっていく方がいいんですか？

山田：そうですね。続けていく事が大事です。あと、本人がどれだけ自分の中でモチベーションを持ち続けられるかも重要ですよね。確かに週1回しかジムに通えなかったとしても、家で十分できるんですよ。やれる方法はいくらでも提供できるんですけど、本人がこういう風になりたいっていう思いを持ち続けられるかが一番重要です。

我々はお客さんを抱えている以上いつも思うんですが、最初はお客様も「こうなりたい」っていう思いが強いんですが、だんだん時間が経つにつれて、効果とモチベーションとのバランスがどんどん崩れていってしまって、やがて足が遠のいてしまうお客様が多いんですよね。

なんとか続けていけば、体ってちゃんと変わっていきますし、正しい方法でやっていけば、今よりも良くなるはずです。