これに免疫力の低下が重なると、体全体の機能を悪くしてしまう恐れがあるので注意が必要です。
その原因、睡眠不足かもしれません

婚活でストレスが増えた、私生活まで上手くいかなくなった、なんて言葉を聞くことがありますが、もしかしたら睡眠不足が原因かもしれませんよ。
また、肌荒れがひどい、痩せにくくなった、髪の毛がパサパサ、顔色が悪い、何かと集中力がない、などなど、体の異変と睡眠不足は深いつながりがあります。
そのほかにも、睡眠不足による病気の誘発、疲れが溜まりやすい、怒りっぽくなった、小さなことでもイライラするといった原因にもなってしまいます。
そして、不規則な睡眠も注意が必要。例えば同じ8時間の睡眠でも、決まったリズムの睡眠時間と不規則な睡眠では体に与える影響が大きく違ってきます。
すべては習慣です。
いつも就寝と起床がバラバラの時間では、体もリズムをつかみにくいのです。
一日の生活の区切りをつけるためにも、睡眠時間をリズムよく習慣づけたほうが健康的な身体を維持できるでしょうね。
心地よい睡眠を続けるためには

私たち人間は、人生の3分の1を睡眠に費やします。
寝るということは、それほど大切な生活の一部です。
ですから、できるだけ心地よい睡眠を心がけることが重要。
不眠症は人間にとってトラブルとなるのです。
婚活疲れでネガティブ・スパイラルに悩まされると精神が不安定になり、自律神経が乱れ思うように寝付けなくなってしまいます。
そういったときは、日頃から心地よく眠るための習慣を身につけましょう。