参考元：＜河本メンタルクリニック＞
http://kawamotomentalclinic.com/topics04.html
婚活疲れによる睡眠障害

婚活疲れからネガティブ・スパイラルになると、生活の身近な問題も引き起こします。
それが『睡眠障害』です。
ネガティブ・スパイラルで精神状態が不安定になり、普段通りに眠れなくなって不眠症になったり不規則な睡魔に悩まされたりと人によって様々。
最大の理由はストレスです。
ネガティブ・スパイラルの原因でもあるストレスは、睡眠にも影響を及ぼすわけです。
不眠症になれば睡眠不足になりますから、生活の妨げになることは言うまでもありません。
仕事に支障を及ぼしたり、何事にも無気力になったりと不眠症が続けば何かしらのトラブルを招いてしまいます。
車を運転する人は事故の原因にもなりますね。
集中力が必要な職種であればミスを誘発することもあるでしょう。
睡眠障害によるデメリット

■体力が回復しないので疲れたままの状態が続く
人は常にエネルギーを使います。
つまり、体力です。
人は眠ることで成長ホルモンを分泌し、体力を回復しています。
不眠症が引き起こす無気力感や脱力感は、体力が回復しないことが理由としてあげられますね。
■免疫力が低下する
体力が回復しなければ、体内の機能を整えるためのエネルギーも少なくなってしまいます。
その結果、正常な機能が失われると免疫力が低下し、すぐに風邪を引いたり体調を崩したりと問題ばかりです。