梅干し入りのお粥

体内でアルカリ性となってくれます。

大根おろし

二日酔いの胃もたれや嘔気に有効な消化酵素を多く含みます。

緑茶、コーヒー

頭痛軽減作用のあるカフェインを含みます。

他にも 胃腸薬の服用や キュウリのピクルスなど 酢の効いた物を食べると楽になる場合もあります。 最後に建部先生から一言
個人的な経験も踏まえて申し上げますと、二日酔いは失恋と同じで特効薬がありません。

時間がすべてを解決してくれるまで基本的には常温のスポーツドリンクを少量ずつ飲みながらで体を横たえておくのがベストです。 気分よくお酒を飲んで二日酔いにならなければ、これに越したことはありません。

ですが、お酒を飲みすぎてひどい二日酔いになってしまったり、二日酔いになってしまうのを心配してみんなと楽しくお酒を飲むことができないのは本末転倒です。

深酒は慎みつつも、気持ちよくお酒を飲んで二日酔い予防することへの参考になりましたらなによりです。

（監修：医師 建部雄氏）