■ 改善方法
母乳やミルクが十分飲めているか確認します。お腹を「の」の字にマッサージしたり、麦芽糖エキスを飲んだり、綿棒で肛門をマッサージします。

他にも、病院で薬が処方されることや、浣腸や摘便を行うこともあります。

■ 注意点
市販の便秘薬は、麦芽糖エキスを除くと3歳以下には使用できないことがほとんどなので注意しましょう。

妊婦さん


■ 原因
女性ホルモンであるプロゲステロンが上昇したり、大きくなった子宮が腸を圧迫することで、腸の動きがにぶくなります。

■ 改善方法
水分や食物繊維を取り、可能な範囲で運動をします。また、便の量を増やすタイプの下剤（機械性下剤）は妊娠中も使用できます。

■ 注意点
腸の動きを促進するタイプの下剤（刺激性下剤）は、子宮の収縮を招くこともあるので飲まないようにしましょう。



高齢者

■ 原因
運動量が減ったり、腸を動かす神経の働きが低下することで、腸の動きが落ち、また、腹筋が薄くなるため力んで排便することが難しくなります。

他にも、水分摂取や食事摂取量も減ることが多く、便の量が減り、ますます腸の動きが鈍くなります。

■ 改善方法
水分や食物繊維を取り、可能な範囲で運動をしたり、よく噛んで食べるようにします。