チアシードの食べ方って？ 美容・健康にうれしい活用方法は？ (5/10ページ)
＜材料＞
チアシード：大さじ1
ヨーグルト：好みの量
＜作り方＞
容器にヨーグルトとチアシードを入れてよくかき混ぜたら15分ほどおいてチアシードヨーグルトの完成です。寝る前に用意しておいて朝食に食べるのがおすすめです。一晩置くことでより粘り気がでます。
チアシードのおいしい食べ方7.チアシードイチゴゼリー
※写真はイメージです。
＜材料＞
チアシード：大さじ1
イチゴゼリーの素：一箱
お湯：100cc
イチゴ：好みの量
＜作り方＞
イチゴゼリーの素をお湯で溶かします。そこにヘタを外して潰したイチゴとチアシードを入れてかき混ぜましょう。冷めたら好みの容器に移しましょう。サランラップをかけて一晩冷蔵庫で冷やしたらチアシードイチゴゼリーの完成です。
チアシードのおいしい食べ方8.チアシードプリン
※写真はイメージです。
