チアシードの食べ方って？ 美容・健康にうれしい活用方法は？ (7/10ページ)
＜材料＞
チアシード：大さじ1
ヨーグルト：好みの量
好みのフルーツ（イチゴ、バナナ、キュウイ、など）
＜作り方＞
チアシードをヨーグルトに混ぜましょう。混ぜたヨーグルトをお皿にのせて、好きなフルーツをカットしてのせましょう。いちご、バナナ、キュウイ、などをのせたら完成です。アサイボールならぬチアシードフルーツボールです。
チアシードのおいしい食べ方11.チアシードパンケーキ
※写真はイメージです。
＜材料＞
チアシード：大さじ1
ホットケーキミックス：1袋（150g）
水：140ml
＜作り方＞
ホットケーキミックスと水を混ぜます。最後にチアシードを入れて再度よくかき混ぜます。いつも通り焼いたらチアシードパンケーキの完成です。
チアシードのおいしい食べ方12.チアシードイチゴジャム
※写真はイメージです。
