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　大人になってから友達を作るのは、子供の頃より難しく感じている人が多いだろう。小さな子供時代は、一緒に滑り台で遊んでいるだけで友達になれることもあった。

　ところが、年齢が進むにつれて新しい友を作るのが難しくなる。

　「友だちを作るのは、誰にとっても難しいことなのです」と語るのは、臨床心理学者のエレン・ヘンドリクセン博士だ。

　「悩んでいるのは、あなただけではありません」しかし、それがわかっていても、自分が望む友だちの輪に入ることはなかなかできない。

　ここでは、友だちを作るときの心の持ちようを身につけるために、専門家が勧める5つのヒントを紹介しよう。

■ 多くの人が友情を欲している

　多くの人が、友達を必要としている。2017年の米ミシガン大学の研究でも、老後になっても協力的な友人関係を持つことは、肉体や精神の健全に大きな影響を与える可能性が高いことがわかっている。

年齢とともに疎遠になったり、変化していく友情は、自分たちではどうしようもないことも多い。

　人は、引っ越したり、家庭をもったり、新たなキャリアを築いたり、別の社会サークルに参加していくものだからだ。

　でも、25歳であろうと80歳であろうと、生涯を通じて、長続きする友との有意義な関係を育むことは重要だ。